Diversos estudos têm sido realizados nos últimos tempos com o intuito de relacionar o uso de cálcio extraído de algas com a melhoria da saúde óssea de mulheres de mais de 40 anos. Isso porque esse grupo é considerado prioritário quando o assunto é combate a doenças como a osteoporose, que provoca perda da densidade óssea com o avanço da idade.
Uma pesquisa internacional recente, encomendada pela farmacêutica Amgen e realizada pela KRC Research, mostrou que a perda de massa óssea afeta um em cada cinco homens. Já no caso das mulheres, uma a cada três sofrerão com o problema, deixando-as mais vulneráveis a fraturas, por exemplo. Outro ponto que chamou atenção na pesquisa é o número ínfimo de mulheres - entre as entrevistadas - que sabiam que a osteoporose acomete mais pessoas do sexo feminino. Apenas 7% delas disseram saber que apenas o fato de ser mulher já aumenta o risco. Na média mundial, 25% das mulheres tinham esse conhecimento.
Estudos comprovam eficácia de suplementação de cálcio de algas
Nesse sentido, algumas pesquisas realizadas em países como Brasil, Estados Unidos, Reino Unido e Austrália têm se debruçado em entender se a suplementação com cálcio extraído de algas marinhas de fato pode ajudar as mulheres a inibirem eventuais problemas de saúde relacionados aos ossos. Um desses estudos, publicado no National Library of Medicine , atestou que o suplemento de cálcio à base de plantas (algas marinhas) com altos níveis de cálcio, magnésio e outros minerais de suporte ósseo, é consideravelmente mais efetivo do que a suplementação derivada de carbonato ou citrato de cálcio (suplementos de cálcio comuns).
Em outra pesquisa publicada no Nutrition Journal , um grupo formado por 58 adultos que recebeu suplementação de cálcio de origem de alga teve aumento significativo no aumento da densidade mineral óssea. Quanto maior a dose, maior foi o aumento dessa densidade. Por fim, estudo publicado no International Journal of Medical Sciences , e realizado com 414 mulheres com mais de 40 anos, atestou que a intervenção com cálcio de algas reduziu significativamente as perdas de densidade mineral óssea em relação a grupos que não receberam essa suplementação, confirmando a importância da ingestão de cálcio para impedir doenças causadas por enfraquecimento ósseo.
Função do cálcio no organismo
Mineral mais abundante no corpo, o cálcio pode chegar a ser responsável por 2% do peso e tem funções essenciais, como a formação e manutenção do esqueleto, fortalecimento de ossos e dentes, proteção do organismo contra a entrada de células alérgicas, melhoria do funcionamento cerebral e auxílio na contração muscular e na coagulação do sangue. Apesar de tanta importância, mais de 85% dos adultos homens e mulheres no Brasil, têm deficiência de cálcio, conforme mostrou a última POF (Pesquisas Orçamentárias Familiares), divulgada recentemente. Outras pesquisas apontam que os brasileiros ingerem, em média, 500 miligramas de cálcio. Todavia, o recomendado, para uma pessoa adulta, é o dobro dessa quantidade.
Consequências da falta de cálcio
Especialistas alertam que, além da osteoporose, a deficiência do cálcio pode causar problemas como o raquitismo (doença que ocorre em crianças e adolescentes e que consiste na falta de mineralização de osso recém-formado) e osteomalácia (desmineralização que provoca dores, fraqueza e deformidade do esqueleto), além de outros problemas como fraqueza muscular, formigamentos. Esse baixo consumo de cálcio no dia a dia é uma das principais razões que levam as pessoas a optarem pela suplementação do mineral, colocando-o como o segundo preferido (22%) atrás apenas das vitaminas, de acordo com levantamento realizado pela Associação Brasileira da Indústria de Alimentos Para Fins Especiais e Congêneres (Abiad).
Como as algas marinhas se transformaram em protagonistas da suplementação de cálcio
Se antes o leite e seus derivados eram apontados como algumas das principais fontes naturais de cálcio - pelo fato de a lactose facilitar a absorção do mineral -, junto a outros itens como verduras verde-escuras e sementes, ovos, nozes, leguminosas e tofu, hoje as algas despontam como uma das preferidas da indústria e têm sua eficácia comprovada por estudos científicos, conforme reportado acima. Além de pesquisas da Europa e Estados Unidos, estudos desenvolvidos em universidades brasileiras também apontam que as algas calcáreas, que crescem naturalmente litoral, absorvem o carbonato de cálcio e magnésio tornando-se uma fonte renovável de micro e macrominerais - entre os quais o cálcio.
Por essa razão, após passarem por processo de lavagem, desidratação e moagem, elas têm sido amplamente utilizadas na indústria de cosméticos, de nutrição animal e na nutrição humana. A indústria de leites vegetais, por exemplo, tem usado muito as algas como forma de suplemento de cálcio, já que o produto pode ser produzido a partir de extratos que não sejam fontes tão ricas no mineral, como amêndoas e soja, por exemplo.
Cápsulas de cálcio de algas
Por ser a forma mais comum e fácil de suplementação, as cápsulas também abrigam as benéficas algas para o consumo humano. Há opções no mercado inclusive ajustadas para pessoas que têm problemas como intolerância à lactose e a glúten, já que o suplemento não possui leite.
Uma dessas opções disponíveis é o Osteocaps Total , um suplemento à base de lithothamnium (gênero de algas marinhas presente em grandes colônias em mar aberto), enriquecido com vitaminas D3 e K2, o que multiplica a eficiência do cálcio no processo de fortalecimento dos ossos, alívio de dores e combate a doenças. Além de eliminar a deficiência mineral, as algas também são apontadas como excelentes fontes de ferro e ácidos graxos ômega-3, benéficos para as articulações e, portanto, para a saúde ortopédica.
Dosagem
Como qualquer coisa em excesso, o cálcio também pode fazer mal se ingerido em forma de suplementação em grandes quantidades. Apesar de não comprovados, alguns estudos associam essa hiperdosagem a problemas cardiovasculares. Por isso, respeite as doses máximas diárias de cálcio recomendadas pelos especialistas.
Osteocaps Total é um produto dispensado de registro na Anvisa, conforme a RDC 27/2010.
Website: https://osteocapstotal.com